Amaxofobia: cómo superar el miedo a conducir

Si eres conductor, probablemente hayas oído hablar de la amaxofobia, un trastorno que cada vez más conductores padecen en el mundo. El término ‘amaxofobia’ es una palabra de origen griego que se compone de dos partes: por un lado, amaxo, que significa carro; por otro, fobia, que se refiere al miedo. Por lo tanto, amaxofobia se puede definir como el miedo a conducir.

Causas y síntomas

Fobia a la velocidad, pánico a la hora de incorporarnos a las autopistas, pensamientos intrusivos en los que el resto de conductores constituyen una amenaza… Las causas son distintas en cada persona, pero el resultado es el mismo: miedo a conducir.

¿Qué provoca la aparición de la amaxofobia?

Cerca de un 30 % de los conductores desarrollan este trastorno debido a las siguientes causas:

• Una mala autopercepción en las habilidades de conducción, pudiendo afectar al desarrollo de ansiedad y el miedo a conducir.

• Los ataques de pánico, una vez experimentados, pueden volver a manifestarse fácilmente durante la conducción. 

• Los accidentes de tráfico pueden dar lugar a trastornos de estrés postraumático que deriven en amaxofobia. La mejor solución para evitar accidentes es saber cómo reaccionar en todo momento si sucede un imprevisto en la carretera. Además, los coches de Toyota cuentan con la tecnología inteligente Safety Sense, que incorpora avisador de cambio involuntario de carril, un sistema pre-colisión y control inteligente de luces en carretera, entre otras, para hacer tu trayecto mucho más seguro.

• Una preparación deficiente en el conductor también puede provocar un alto grado de estrés negativo a la hora de coger el coche si no se corrige a tiempo.

Síntomas principales

Generalmente, la taquicardia y el nerviosismo, unidos a la sudoración excesiva, son los principales síntomas de una persona con esta problemática. En casos más graves, también se dan dolores musculares y cervicales, falta de aire (hiperventilación) o temblor en brazos y piernas.

Sin embargo, los síntomas no solo afectan al plano físico. En el ámbito social, las personas que sufren amaxofobia tienen conductas de evitación. Por ejemplo, no salen de casa cuando deben coger la carretera si no es estrictamente necesario o ponen excusas a la hora de coger un vehículo, llegando incluso a perder empleos. Como consecuencia, a nivel personal se produce un aumento de la inseguridad y una baja autoestima.

¿Cómo puede combatirse?

Tomar precauciones en la conducción es fundamental para evitar situaciones de estrés al volante. Por ello, disponer de un coche seguro es un requisito imprescindible para conducir con seguridad en la carretera y franquear el estrés.

Por otro lado, aunque un vehículo seguro evita situaciones de miedo al volante, también existen otras prácticas que deben ponerse en marcha para combatir la ansiedad en la conducción.

• Evita las predicciones negativas: en los casos más graves, las personas que sufren amaxofobia tienden a invadir sus pensamientos con situaciones catastróficas.

• Identifica la razón por la que sufres ese miedo. 

• Conduce acompañado de personas de confianza y con carácter tranquilo. 

• Acude a profesionales, ellos han tratado innumerables casos y sabrán cómo ayudarte a superar situaciones de estrés al volante.

Estadísticas de la amaxofobia en España

Los dos estudios realizados en España hasta la fecha (Fernández-Castro y Doval (2010); Instituto Mapfre, (2005 – 2010)), han arrojado cifras que advierten que entre el 22% y 33% de conductores sufre amaxofobia en España.

El tercer estudio, realizado por la Fundación CEA el pasado año 2018, complementa a los dos anteriores. En él se han encuestado a 171 personas desagregadas por sexo y edad, y sus resultados han revelado los siguientes datos:

• En primer lugar, son más las mujeres que presentan ansiedad al volante (55 %), frente a los varones (45 %). 

• De 60 años en adelante, el miedo a conducir está mucho más presente en hombres. Concretamente, en un 49, 3% de casos, frente al 17% en mujeres. 

• Asimismo, se manifiesta antes en mujeres, siendo el pico más alto en ellas entre los 40 y los 49 años de edad. 

• La amaxofobia como resultado de tener un familiar autoritario es una condición exclusiva de las mujeres. Pero, en general, las causas son las mismas tanto en hombres como en mujeres. 

• El porcentaje de personas que ha dejado de conducir totalmente por padecer amaxofobia representa el 21 % (mujeres en su mayoría). 

• En conclusión, en España, el miedo a conducir afecta a uno de cada cuatro conductores.

Si sufres de ansiedad al volante, lo primordial es que acudas a un profesional para poder trabajar en ello y poder superarlo lo antes posible. Desde Toyota, trabajamos para que nuestros coches sean los más seguros del mercado y puedas conducir seguro en todo momento gracias a nuestro sistema Safety Sense.

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